W   sobotę 28 sierpnia o 9.00 w świetlicy spotkaliśmy się z trenerem, który po krótkiej rozmowie z uczestnikami rozpoczął serię ćwiczeń. Każda z osób miała karimatę i wygodny strój . Zaczęliśmy od delikatnej rozgrzewki każdej partii ciała. Były ćwiczenia rozciągające, wpływające korzystnie na sylwetkę oraz na zmniejszenie bólu stawów i mięśni, ćwiczenia na kręgosłup, mięsnie brzucha i inne. Dzięki regularnej aktywności fizycznej zmniejsza się ryzyko chorób poprawia się sprawnośc układu krążeniowego i oddechowego, a co najważniejsze poprawia się nastrój. 

Warto więc skorzystać z takiej propozycji i uczestniczyć we wszystkich zajęciach. A będzie się działo.......