Nasze spotkanie rozpoczęliśmy małą rozgrzewką na placu przy świetlicy. Po rozgrzewce z kijami pomaszerowaliśmy drogą polną około 3,5 km w stronę pięknego rezerwatu i stawów w Rudzie Sułowskiej. Po kilku minutach marszu była przerwa na kilka  ćwiczeń wzmacniające kręgosłup. Szliśmy dośc rytmicznie i dynamicznie. Coraz lepiej potrafimy chodzić z tymi "patykami" Trener starał się przypominać o prawidłowej postawie, prawidłowym trzymaniu kijków, stawiania stopy czy pracy barkami. Przypominał także o oddechu. Dziś 7km. Brawo kobietki