Zajęcia z zumby to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy elementy taneczne z fitness. Podczas tego treningu, instruktor prowadzi uczestników przez różne kroki taneczne i choreografie, które są odpowiednie dla różnego poziomu zaawansowania.

Na naszych zajęciach, które odbyły się 24 sierpnia br. w swietlicy w Kaszowie, blisko 40 stóp tupotało w rytm dynamicznej muzyki!

Atrakcji nie brakowało- było też stanie na głowie.:-)

Wszyscy uczestnicy spodziewali się szybkich i energicznych ruchów, które pomagają w spalaniu kalorii i wzmacniają kondycję fizyczną, bo przecież podczas jednej godzinnej lekcji ZUMBY można spalić nawet 500-1000 kalorii!

Ile spaliliśmy kalorii?

Nie wiemy, ale jedno jest pewne. Mianowicie to, że porywająca muzyka sprawia, że nie czujesz jak zumba wyciska z Ciebie ostatnie poty!  I choć zmęczenie dawało się we znaki, to poczucie spełnienia było silniejsze!

Dlaczego?

Bo po prostu: chciało się wyjść z domu i zrobić coś dla ciała i dla odpreżenia, dla siebie!

I to nie koniec.... bo już za tydzień, 30 sierpnia odbędzie się  GIMNASTYKA na ZDROWY KRĘGOSŁUP !!!

I to wszytsko w naszym Kaszowie w ramach projektu "Kaszowo w Dolinie Baryczy Naturalnie” z programu Działaj Lokalnie!

ZAPRASZAMY !!!