Kolejne Aktywne zajęcia za nami poprowadzone pod czujnym Okiem Pana Zbigniewa, który opowiedział o walorach I zaletach prozdrowotnych czyli jednym słowem dał profesjonalny instruktaż dla wszystkich. Podkreślając, że to najlepszy przepis na zdrowie i ładna sylwetkę. Pogoda dopisała, humory dopisały Najstarsza uczestniczka lat 84 Najmłodsza uczestniczka lat 20 Jak widać Nordic walking jest dla każdego Przy okazji odwiedziliśmy słynne miejsce grodzisko i wiele innych ciekawych miejsc oraz była też okazja poznać trochę historii o tych miejscach . Nordic walking to jedna z najprzyjemniejszych znanych form ruchu. Zwłaszcza jeśli maszeruje się wśród pachnących drzew i śpiewających ptaków. Nie jest specjalnie męczący, a daje świetne efekty. Oczywiście pod warunkiem, że maszerujemy regularnie, najlepiej dwa razy w tygodniu . Nordic walking angażuje aż 90 %mięśni ciała, jest przy tym bezpieczny dla stawów. Pomaga spalić kalorie, odciąża stawy i rozluźnia nadniernie napięte mięśnie. Wzmacnia serce i układ krążenia. A wszystko w ramach projektu "Kaszowo w Dolinie Baryczy Naturalnie” z programu #działajLokalnie